西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】超模藜麦沙拉
“做为健身爱好者，吃了不胖还有营养不挨饿是一个需要好好研究的课题。 维密超模吉赛尔邦辰是最贵超模，她的食谱藜麦出现程度非常高，来自今天分享一款以藜麦为主的沙拉，加上大量的各式蔬菜，非常快手，和吉姑娘的食谱类似，换成容易采购到的食材。 藜麦吃起来有一股淡淡的麦香，跟大米小米的味道都不大相同，Q弹的口感，一定会给你不同的感受。 调味料用的丘比芝麻沙拉酱，这是我非常喜欢的一款沙拉酱，家里常备，不油腻，热量没那么高，有烘焙后芝麻的香味，减肥的妹子可以放心吃。”
用料
西藏有机藜麦：90g
鸡蛋：3个
南瓜：1块
秋葵：8个
萝卜苗：一把
樱桃西红柿：10颗
各式豆子：一把
芝麻沙拉酱：15g
喜马拉雅盐：适量
橄榄油：适量
水：适量
1. 藜麦淘洗干净备用。
2. 南瓜刷一层油，放空气炸锅180度烤30分钟。
3. 藜麦放锅里，加水没过半指的水。
4. 盖上锅盖，中火煮10-15分钟即可。
5. 煮藜麦的同时清洗青菜，煮蛋器煮蛋。
6. 另起一个锅，水烧开，放盐，放油，把秋葵，豆子，放进去略煮。
7. 藜麦煮好后能看到神奇的小尾巴，过冷水，控干水。
8. 将秋葵切小段，萝卜切片，鸡蛋剥皮，切开。
9. 把所有食材都装在一个盘子里。撒喜马拉雅粉盐和芝麻沙拉酱调味拌匀即可
10. 成品图
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