西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】藜麦杂粮小米粥
“晚上泡上小米，一早起来煮粥，对肠胃各方面都很好，今天用了藜麦，小米，玉米，山药煮了杂粮粥，老人小孩都很爱吃！”
用料
西藏有机藜麦：20g
小米：30g
玉米：半根
铁棍山药：半根
1. 小米用水浸泡一夜（天热放入冰箱中）
2. 升降电火锅煮水，倒入小米
3. 大火煮开，小火煮15分钟
4. 山药切丁
5. 倒入锅中，接着倒入藜麦，煮10分钟
6. 接着放入玉米
7. 蒸篮上放入南瓜包，升起柱子，放入蒸篮，盖上盖子，再煮10分钟
8. 一下解决了早餐，下面煮粥，上面蒸包子，一举两得
9. 不用放盐也很好吃的杂粮粥
10. 血糖高的人吃这个也没有负担哦
11. 成品图
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