西藏藜米-真正的有机认证藜麦!
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【天境藜乡·每日食谱】三文鱼藜麦饭
“来自大海三文鱼带着满满的不饱和脂肪酸,高蛋白低脂肪。健脑又明目;配着西藏海拔4000米的炙手可热的谷物藜麦。让你在家也能轻松的做出网红餐厅的Brunch, 周末你可以睡到自然醒,打开冰箱,预热电烤箱,为自己为家人和孩子,做一份充满爱的阳光早午餐吧。”
用料
西藏有机藜麦:150g
三文鱼:1块
青豆:30g
小番茄:5个
松子:10克
盐:1勺
黑胡椒:1勺
日式油醋汁:适量
1. 藜麦煮熟捞出,滤水。青豆煮熟捞出,小番茄切片,松子炒香
2. 将藜麦,青豆,小番茄,松子,拌匀。加日式油醋汁3汤匙
3. 三文鱼撒上盐,黑胡椒
4. 烤箱200度,烤7分钟
5. 装盘,可以配一颗水波蛋更好
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