西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·每日食谱】五彩藜麦沙拉
“今天给大家带来了一款五彩藜麦沙拉，可以搭配各种新鲜的时蔬，既营养又美味。”
用料
藜麦：30g
玉米：1个
西葫芦：20g
彩椒：2个
小萝卜：1个
小番茄：2个
荷兰豆：5g
沙拉酱汁：适量
1. 准备食材
2. 用刀把玉米粒切下来，放进沸水里煮熟
3. 西葫芦切丁，荷兰豆切条放进沸水里焯熟。小萝卜切薄片，小番茄切半，也可以按自己口味加一些其他的食材，比如鸡肉、豆腐、牛油果
4. 煮藜麦饭：藜麦和水以1:2的比例放进小汤锅里，烧开到沸腾之后盖上锅盖，转小火焖个15分钟左右就可以吃了
5. 最后把食材拌在一起，浇上沙拉酱汁就可以啦
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