西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【每日食谱】三色藜麦黑芝麻牛奶土司
“有超级谷物含蛋白质营养丰富的藜麦加上黑芝麻，牛奶制作而成的土司再配上自己煮的黑豆浆，真的是给家人的爱100分。”
用料
【材料】
西藏三色藜麦：20g
高筋面粉：250g
黑芝麻：10g
酵母粉：6g
糖：适量
盐：适量
牛奶：100毫升
橄榄油：适量
黄油：一小块
鸡蛋：一个
1. 面粉，牛奶，酵母，糖，盐，三色藜麦等揉成团，再加橄榄油继续揉，第一次松弛发酵。
2. 手指插入不回弹就发酵好了
3. 秤重450克，分三份一团150克，滚圆杆长条，卷起，收口放在下面，涂黄油在模具内。放入模具中。再放一杯热水和面团在微波炉内发酵至7，8分满。
4. 涂上蛋液，有烤色再盖上盖子，上下火170度35-40分即可出炉。放凉进密封袋。
5. 出炉时，味道很香，拨开土司呈现一丝丝纹理，松软好吃。
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