西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【藜麦食谱·天境藜乡】减脂藜麦饭
“简单好吃有营养的减脂藜麦饭来了，赶快学起来啦！”
用料
西藏有机藜麦：适量
番茄：适量
洋葱：适量
玉米粒：适量
小米椒：适量
牛油果：适量
盐：适量
黑胡椒：适量
1. 藜麦淘洗干净。
2. 番茄、洋葱和辣椒切碎。
3. 平底锅倒油烧热，放入洋葱和辣椒炒出香味。
4. 加入番茄、玉米粒和藜麦，加入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
5. 盛出来放到碗里，放入水开了的蒸锅里，蒸20分钟。
6. 蒸好后拿出来倒扣在盘子里，再放上点牛油果就行了。
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