西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【藜麦食谱·天境藜乡】意大利藜麦低脂沙拉
“藜麦是一款低脂高营养的好食材，是很多健身塑身达人的首选食材，今天给大家带来这道低脂健康的减肥餐。希望大家都能够瘦瘦瘦，拥有自己满意的好身材！”
用料
西藏有机藜麦：100g
生菜：100g
彩椒：一个
虾仁：200g
西蓝花：100g
黑醋：适量
蜂蜜：适量
橄榄油：适量
1. 藜麦淘洗几遍，开水入锅煮，煮到露出小芽芽后，盛出来备用
2. 煮藜麦的时候准备其他食材，生菜啊，彩椒啊，紫薯之类的，只要是你喜欢的都可以
3. 煮好藜麦再烫虾仁和西兰花，之后要过一下凉水
4. 一层层放入碗里，五彩斑斓的样子
5. 加入藜麦，藜麦的味道香香的，据说有主食饱腹的功能，却有着蔬菜的热量，更有跟牛肉一样含量的蛋白质，简直就是神奇的食物！
6. 最后就是调汁，黑醋、蜂蜜、橄榄油，简单到不能再简单的酱汁…
7. 拌入酱汁就可以吃啦。
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