西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·每日食谱】藜麦鲜虾奶炖
“藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香，富含多种矿物质，具有均衡补充营养、增强机体功能。这道藜麦鲜虾奶炖，用藜麦搭配鲜虾，玉米粒，牛油果，再加入奶炖小方，完全不用任何调料，味道都十分鲜、香，奶味浓郁，而且营养十分丰富哦!”
用料
有机三色藜麦：1小碗
鲜虾仁：适量
玉米粒：适量
牛油果：1个
奶炖小方：一盒
料酒：适量
橄榄油：少许
1. 准备好食材，藜麦先用清水浸泡两个小时，鲜虾去头，挑出虾线，剥成虾仁，用少许料酒抓匀一下，牛油果去核切块备用。
2. 把藜麦放到清水中煮开，转小火再煮10分钟。
3. 煮熟的藜麦捞出备用。
4. 平底锅里放入少量橄榄油，把玉米粒，虾仁放到锅里翻炒。
5. 翻炒一会，玉米粒，虾仁都变色就可以了。
6. 把奶炖小方放到锅里。
7. 加入半锅的清水，因为我用平底不粘锅，所以半锅水刚合适。
8. 加入煮熟的藜麦，小火煮3-5分钟即可出锅。
9. 出锅前把牛油果放进去，就可以品尝美味了！
10. 醇香奶炖，味道鲜美，很适合早餐食用哦！
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