西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】冬瓜毛豆藜麦汤
“今天给大家带来一道冬瓜毛豆藜麦汤，物美价廉的冬瓜搭配网红超级谷物藜麦，真的是完美的搭配！”
用料
西藏有机藜麦：适量
冬瓜：1块
毛豆粒：适量
虾皮：少许
盐：适量
水：适量
1. 准备食材
2. 冬瓜洗净去皮，去瓤，切2CM左右大块，藜麦淘洗干净备用。
3. 锅中倒入适量清水煮开，倒入冬瓜，毛豆，藜麦，中小火熬煮，煮的过程中，要经常搅动，防止藜麦粘到锅底。
4. 抓一把虾皮放清水浸泡5分钟，冲洗干净备用。
5. 大约20分钟左右，毛豆，藜麦全部熟了，倒入泡好的虾皮，适量的盐，滴几滴香油，继续煮2分钟关火后撒少许葱花。
6. 这道冬瓜毛豆藜麦汤，爽口不油腻，补水补铁还补钙，非常适合秋燥的时候做给家人喝。
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