西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】健康藜麦轻食便当
“春天到了，这份营养低脂的轻食便当送给想要保持身材的你～”
用料
西藏有机藜麦：50g
西蓝花：一小朵
鸡蛋：1个
盐：适量
黑胡椒粉：适量
鸡胸肉：100g
紫薯：1个
1. 藜麦淘洗干净备用。
2. 鸡胸肉切成片，放入一勺生抽、适量胡椒粉腌制20分钟。
3. 紫薯去皮切块，西兰花充分洗净后切成小朵。
4. 下面开始做藜麦饭，藜麦放入等量的清水放入蒸锅，紫薯也一起放入锅内，中火蒸15分钟。
5. 西兰花放入沸水中焯熟，水中加适量的盐。
6. 鸡蛋在沸水中煮15分钟，捞起后去壳切成片。
7. 平底锅倒入少许油，放入鸡胸肉煎至两面金黄。
8. 把食材整齐码放到便当盒中，淋上自己喜欢的沙拉汁就可以开吃啦！
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