西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】三色藜麦沙拉
“藜麦主要以白、黑、红三色为主，三色藜麦就是将三种色彩各异的藜麦等量混合而成。三色中以白色口感最佳，红、黑次之，三色的混合使得它的营养更加全面，口感上也得到了互补。煮熟的三色藜麦，依个人喜好加入水果、蔬菜、酸奶及沙拉酱，就能制成一份即美味又营养满满的藜麦沙拉。这样一份高营养低热量的美食，爱美的姑娘们绝对不可以错过！”
用料
西藏有机藜麦：50g
柠檬：1个
鲜橙：1个
洋葱：半个
紫甘蓝：100g
杨桃：1个
火龙果：半个
圣女果：50g
胡萝卜：半根
酸奶：一瓶
沙拉酱：适量
豆苗：适量
葡萄籽油：适量
牛油果：一个
1. 准备好你喜爱的各种水果蔬菜，三色藜麦，酸奶，沙拉酱，葡萄籽油；
2. 将各种水果分别切成薄片或丁、豆苗过青，全部置入大碗中；
3. 三色藜麦放进沸水中煮至露出胚芽，即可捞出与水果蔬菜拌匀；
4. 加入酸奶、沙拉酱、葡萄籽油、挤入新鲜柠檬汁，拌匀；
5. 三色藜麦沙拉，完成！
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