西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】藜麦牛油果炒馒头
“藜麦是一种低热量，高能量，零胆固醇的食物。经常吃藜麦能保持完美身材。”
用料
西藏有机藜麦：30g
牛油果：1个
馒头：1个
玉米粒：100g
孜然粉：适量
胡椒粉：适量
大蒜：3瓣
1. 先把藜麦洗干净，加入适量水放入小锅中煮沸，然后焖10分钟。
2. 取平底锅，加食用油，大蒜爆香，放入玉米粒炒两分钟
3. 再把藜麦倒入炒一分钟。
4. 然后倒入牛油果和馒头，加入孜然粉，黑胡椒粉。炒出香味即可。
5. 美味的藜麦牛油果炒馒头好了。
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