西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·藜麦食谱】香菇胡萝卜鸡肉焖藜麦饭
“这是一款快速、电饭煲美食。营养丰富，操作简单。用藜麦取代部分大米，增加纤维，降低热量。”
用料
西藏有机藜麦：50g
鸡大腿：1个
香菇：4朵
胡萝卜：1根
大米：150g
葱花：适量
姜末：适量
盐：适量
淀粉：适量
色拉油：适量
1. 香菇、胡萝卜洗净，切块。
2. 鸡大腿去骨，去皮（我个人不喜欢鸡皮，所以每次会去掉），切成丁状，淀粉拌匀。
3. 大米和藜麦洗净，控水待用。
4. 电饭煲按下“煮饭”键，2分钟后，翻入色拉油，加入姜末翻炒，盖上电饭煲焖2分钟。
5. 倒入鸡腿肉，翻炒一下。
6. 加入胡萝卜和香菇，继续翻炒，合盖，继续焖2分钟。
7. 放入洗好的大米和藜麦。加水，水刚刚淹过菜即可。合盖。按下煮饭键，煮好后，记得保温键再焖十分钟。
8. 煮好后，装碗，拍照，搞定。
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