西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【藜麦食谱·天境藜乡】三色藜麦五彩沙拉
“这是一款非常有营养也美味的沙拉！”
用料
有机三色藜麦
鹌鹑蛋
面包干
青豆
玉米
牛油果
生菜
橄榄油
西红柿
盐
黑醋
1. 藜麦淘洗干净备用
2. 鹌鹑蛋煮熟，去皮备用
3. 青豆和玉米清水煮熟，生菜洗净沥干水份备用
4. 面包块，我买来现成的，没有可以不用，反正家里有啥食材加啥
5. 牛油果切小块，半个就够了。牛油果不能用太熟的，太熟就很软，会很难切块
6. 清水煮15分钟左右，，煮至透明色沥干水分备用。
7. 没买到小的，大的来一个凑颜色，切小块
8. 所有食材倒入大盘，面包块最后放，软了就不好吃了。没拌匀，放橄榄油，盐，我还加了油醋
9.最后摆盘，美味呀
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