天境藜乡

西藏藜米-真正的有机认证藜麦!
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【天境藜乡·每日食谱】三文鱼藜麦饭


“来自大海三文鱼带着满满的不饱和脂肪酸,高蛋白低脂肪,健脑又明目;配着炙手可热的西藏有机藜麦。让你在家也能轻松的做出网红餐厅的Brunch, 周末你可以为自己为家人和孩子,做一份充满爱的阳光早午餐 ”


用料


西藏有机藜麦:150g

三文鱼:1块

青豆:30g

小番茄:5个

松子:10g

盐:1勺

黑胡椒:1勺

日式油醋汁:2勺


1. 藜麦煮熟捞出,滤水。青豆煮熟捞出,小番茄切片,松子炒香。


2. 将藜麦,青豆,小番茄,松子,拌匀。加日式油醋汁3汤匙。


3. 三文鱼撒上盐,黑胡椒。


4. 烤箱200度,烤7分钟。


5. 装盘,可以配一颗水波蛋更好。

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