西藏藜米-真正的有机认证藜麦！
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【天境藜乡·每日食谱】减脂鸡胸蔬菜沙拉&藜麦饭团
用料
西藏有机藜麦：20g
大米：80g
芝麻菜：适量
胡萝卜：适量
樱桃萝卜：适量
紫甘蓝：适量
彩椒：适量
黄瓜：适量
煎鸡胸：适量
鹰嘴豆：少许
1. 准备工作：准备煎鸡胸（抱歉无具体图片） ①鸡大胸横切成两片，表面划几刀，每片均匀地抹少许盐 ②倒少量黄酒，生抽，撒上些现磨黑胡椒碎，腌制一晚上 ③双面电饼铛预热，不需要放油，直接煎鸡胸即可 大米与藜麦淘洗干净，米与水1：1.2-1.3
2. 煮熟的藜麦饭盛出冷却备用
3. 准备自己喜欢的蔬菜
4. 该切片切片该切丝切丝
5. 最后把煎鸡胸也切一切，装入盒中即可
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